Quer ter um dia mais produtivo, com mais energia e mais saciedade? Comece certo! 4 Itens que não podem faltar no seu café da manhã!!!! – Proteína: ovos, iogurte natural, kefir, tofu, ricota, leguminosas, whey protein (de origem animal ou vegana)… – Gordura: azeite extravirgem, abacate, coco, oleaginosas (castanhas, nozes,…
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A enxaqueca é muito comum entre as mulheres, em função das alterações hormonais. Só quem teve ou tem enxaqueca sabe como é terrível!!! Além de fatores hormonais, muitos outros fatores podem estar associados. Na Nutrição Funcional sempre tratamos o indivíduo, começando pela causa dos seus problemas! Se você tem dores…
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Você acha que o controle calórico é a única estratégia necessária para o emagrecimento? Para emagrecer é preciso ter déficit calórico, certo? Sim, porém, não é a única estratégia que funciona, e não funciona sozinha também!! Até porque, comer X calorias de alimentos ricos em açúcar e gordura saturada não…
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